jak zmienić

Odradzic mu Vipera ? Jak tak to moze zmienic na inny spalacz ? Jak tak to jaki, cos w stylu TSE odpada bo wogole go nie rusza. Czy dobrze zaplanowal cykl ? Tez jestem ciekaw bo jak dobrze go ten zestaw zrobi to sam moze cos takiego zrobie w lipcu. Aha i napisz cos czy odblok dobrze rozpisany. I jakich spadkow ma sie spodziewac, moze to glupie to [...]

[...] zdrowie dla ludzi a ludzie mają ich w dupie i głoszą to swoje JP.W "kilerze" był taki tekst:Jak chcesz komuś wy***ać to policjantowi bo on nie może oddać"czy jakoś tak i taka jest prawda jakby policja miała szersze uprawnienia to ciekawe ilu z tych cwaniaków miało by odwage... Najgorsze że z tego pokolenia napinaczy wyrastają [...]

[...] " Jak dla mnie to nie trzeba tego zmieniac-wszystko zalezy od indywidualnego podejścia...Jodełko ma oczywiście bardzo duża wiedze na temat treningu, ale to zalezy tak jak mówie-od własnego podejścia...Jezeli ktoś ma postępy na ramionach...i woli trenowac ramiona już wstępnie zmęczone po większych partiach, a znieco mniejszą ilością serii i [...]

to jak bys to poprawil. a cwiczenia jak wmiare? jak nie to powiedz co zmienic

Aż boję się pomyśleć co będzie jak ci masa nie będzie szła, albo będziesz chciał dietę zmienić. Pewnie nabijesz ze 200 stron jak nie lepiej, a spam posty do twojego tematu nie będą się umywać Chyba doszli do wniosku, ze lepiej będzie jak nie będą odpowiadać na twoje pytania i sam zaczniesz szukać.

[...] do jednej miski wiec warzyw tam nie dam a osobno jeść nie będę bo jajka osobno mi nawet nie wchodziły dlatego zastąpiłem je wpc do reszty posiłków staram się aby były jakieś warzywa jednak rożnie to bywa postaram się to poprawić a trening w sumie zależy jak sie z czasem wyrobie bywa między 3 a 4 lub 4 a 5 posiłkiem i teraz i znowu tak [...]

Ja osobiście nie stosuje pasków, i mam takie samo zdanie jak Hubert. Niestety natury nie oszukasz. ANO NIE, ALE DO CZASU WZMOCNIENIA CHWYTU MOZNA CWICZYC PRZY POMOCY PASKOW KTORE POMOGA W TYM, ZEBY NIEZANIEDBYWAC INNYCH PARTII POSZKODOWANYCH PRZEZ CHWYT Np. do wyciskania na klate zastosuj specjalną koszulke turbodymomena, SAMA KOSZULKA Z CIEBIE [...]

[...] serii zmniejszyłem trochę ciężar, żeby przyłożyć się bardziej do techniki. Nagrałem też filmik ale tak słabo widać, że wstyd mi tutaj wrzucać Tutaj rodzi się też pytanie czy jak wstaję ze sztangą to źle jak cała stopa nie przylega do powierzchni?? 2. Czas chyba zwiększyć ciężar albo zmienić ćwiczenie bo nie czuję go tak jak na początku 3. Tutaj [...]

Syrop malinowy składa się w większości z cukru, więc... Jak mógłby nie zmienić? Jak wsypiesz łyżkę cukru do wody, to woda nadal jest zwykłą wodą? Nie, jest wodą z cukrem. Woda z syropem ma właściwości takie jak wlany syrop + minerały z wody. BTW - cynk w aptece możesz kupić.

Z seriami chodziło mi właśnie o to, że w pierwszym mikrocyklu 1 seria po 15, drugi mikrocykl 2 serie po 10 i tak dalej. Jesli chodzi o reszte to jak ktos wie jak mam ten plan zmienic to prosze o pomoc. Mowiac "wybierz cwiczenia podstawowe lub nieizolowane" konkretnie powiedz ktore sa złe. A co do linku ktory mi podałes rower, to nie [...]

Nogi z bicepsem to slabe polaczenie-wogole nog nie da sie polaczyc z zadna partia-trening bylby wtedy zbyt czasochlonny . Juz chyba kiedys pracowalismy nad planem-i jak efekty? Klata Skoro wczesniej jako cw.glowne dales sztange skos-to teraz postawilbym na pompki lub hantle. Barki Kaptury przenies do plecow- a w cw pozamienialby mtroche kolejnosc [...]

1. Alkohol leje się praktycznie co tydzień na imprezach i czasem na piwku ze znajomymi w tygodniu CO WYCWICZYSZ I OSIAGNIESZ PRZEZ CALY TYDZIEN, ZEPSUJESZ W 1 DZIEN PICIA ;D;D, TO NIE PRZEDSZKOLE ZE MAMA ZROBI ZA WSZYSTKO ZA NAS, TROCHE WYRZECZEŃ TRZEBA 2. Co powinienem zmienić aby osiągnąć cel i zrzucić 15kg do lipca/sierpnia. J/W WPIERW ALKOHOL [...]

[...] w ktorych ludzie sobie sami daja rade bez zakladania tematu. musisz zmienic troche nastawienie, zamiast krytykowac/denerwowac sie, przelej ta agresje na pomoc. jak wiesz cos w temacie to spokojnie wyjasnij, kiedys ktos inny moze przeczyta ten temat i bedzie wiedzial co i jak. a jak trafi na 1000 000 takich samych postow to moze [...]

[...] to wytłumaczyć rosół + wbite jajka , takie kluski) o 15, zjadłem drugą zupę (flaki) później banana , o 17-18 ryżu z cukrem i cynamonem, koło 21 godziny 2 kanapki takie same jak rano z majonezem. Dzisiaj podobnie, płatki kukurydziane, narazie tak bardziej domowo bo gdyby właśnie ktoś taki jak Pan mi pomógł to powiedział bym rodzicom i pomogli by [...]

Nie no pewnie jak takie dawki na Ciebie dzialaja to nie ma co szalec ja tez do tej pory bilem 400mg tescia /W nigdy przekroczylem 500mg ale po przeanalizowaniu mojego postepowania dotychczas mam zamiar to zmienic Musisz przemyslec to, takie doradzanie na forum to sam wiesz jak jest, na kazdego moze dzialac cos innego z drugiej strony lepiej [...]

Masz w miarę dobrze rozpisane przysiad to kompleksowe ćwiczenie na nogi tak samo jak wykrok, uginanie na czwórki i wyprosty na dwójki, nie wiem jak kolega wyliczył, że to tylko na czworogłowe... a jak chcesz zmienić to spróbuj tak: 6s przysiad, 6s wykroki i łydki jakieś 6s

[...] Starałam się maksymalnie wypychać kolana na zewnątrz,ale mimo to jeszcze latają,ale wydaje mi się,że jest lepiej niż ostatnio Uginanie i prostowanie ten sam ciężar jak tydzień temu,ale dzisiaj jakość słabiej szło... Ogólnie większość treningu przeziewałam Ogólnie to piątkowe treningi takie bez entuzjazmu u mnie...no ale cóż jedne [...]

[...] mieli tak naje*ane na bani żeby za wszystko obwiniać Rosjan a w drugiej kolejności Niemców? "Jak dorośniesz to dowiesz się co wspólnego miał JP2 z pedofilią i w jaki sposób Jackson bardziej się przyczynił by pomóc ludziom z ubogich zakątków Afryki niż Twój katolicki idol. " uważał bym z takimi stwierdzeniami. Myślę że JPII [...]

Wiadomo ! Dochodze do wniosku,ze w glownych bojach przeprowadze innowacje - bd robil serie do jednej ciezkiej 3jki (z czasem sie to moze zmienic, zobaczymy jak to wyjdzie). Dzisiaj DL 3x190kg- jeszcze brakuje dosc troche kg to formy, ale juz czuje moc powoli ! ;) Push Press 60x8 80x5 90x3 100x1 - prawie 2, blad rownowagi ;) Sklony na ł. rzymskiej [...]

[...] i dalej nie dam rady Na pierwszy cykl polecany tam był epithine, znalazłem coś takiego : "dawki tygodniowe : 30/40/50/50/50/50mg 10 mg -> 1 kaps jak brać : tak jak mówiłem wcześniej po 1 kaps. do posiłku wraz z ochronkami co tobie będzie potrzebne do cyklu : - 2 opakowania EPI - 7 opakowań lecytyny z olimpu -> [...]